IZA NAVIKE

VODIČ ZA ODRŽIVU PROMENU

116 stvarnih primera unutrašnjih sabotaža –
i sistem koji gradi novi identitet.
UPIŠI PROGRAM

NE ODUSTAJEŠ ZATO ŠTO SI SLABA.
VEĆ ZATO ŠTO NIKO NIJE VIDEO ŠTA SE U TEBI DEŠAVA KADA KRENEŠ DA MENJAŠ SEBE.

Počela si promenu. Verovala si da ćeš izdržati. I onda si… odustala.
Ovaj program ne traži više volje. Već više razumevanja. Za tvoj um.
Tvoje telo. I tvoju priču.

ŠTA JE PDT – PROGRAM DUBOKE TRANSFORMACIJE?

PDT je multidisciplinarni metod koji povezuje psihologiju, neurobiologiju, somatski rad, sistemsku terapiju i identitetski coaching – u jedinstven sistem koji menja tvoje ponašanje iz korena. Ne kroz „disciplinu“, već kroz razumevanje. Ne kroz pritisak, već kroz novi sistem.

DETALJNIJE

OVAJ PROGRAM JE ZA TEBE AKO...

  • Počneš, ali brzo izgubiš ritam
  • Sabotiraš promenu kada ti najviše treba
  • Svaka nova navika ti deluje kao još jedna obaveza
  • Ne znaš kako da izdržiš fazu kad više nisi stara ti – a nova još nije stabilna
  • Potrebno ti je razumevanje i sistem, ne još jedan plan

ŠTA DOBIJAŠ KADA UĐEŠ U OVAJ PROGRAM?

Kompletan sistem za promenu koja ostaje.

10 video lekcija koje menjaju tvoj pogled na navike zauvek

E-knjiga: 116 psihološki analiziranih primera sabotaže

30-dnevni plan promene: dnevni koraci, rituali, refleksije

Protokol: 7 dana reset sistema

Radna sveska: „Održiva promena“

Praktični izazov: „Počinjem iznova, bez kazne“

Pristup na 6 meseci

Trekeri, planeri, personalizovani sistem

Sistem ne zahteva više truda. Zahteva novu unutrašnju logiku.
I to ti dajemo – kroz praksu, razumevanje i svakodnevne mikro-pobede.

TVOJE TELO, TVOJA PSIHA I TVOJE EMOCIJE
ZNAJU ŠTA POKUŠAVAŠ. PITANJE JE - DA LI
IH NEKO VODI KAD POSTANE TEŠKO?

UPIŠI PROGRAM
DETALJAN PREGLED SADRŽAJA

ŽELIŠ DA ZNAŠ TAČNO ŠTA TE ČEKA?

Šta dobijaš u psihološkoj mapi?

Jasnu mapu unutrašnjih dinamika koje do sada nisi znala da imenuješ

Razumevanje zašto si odustajala – ne zato što si slaba, već zato što sistem nije bio na tvojoj strani

Praktične alate i vođene procese za ostanak u promeni, čak i kada je teško

50 konkretnih promena i navika koje su obrađene u 116 primera:

  • Uvođenje jutarnje rutine
  • Redovno vežbanje
  • Odlazak na spavanje ranije
  • Smanjenje vremena na telefonu uveče
  • Meditacija svakog dana
  • Pisanje dnevnika zahvalnosti
  • Postavljanje ličnih granica
  • Održavanje fokusa bez multitaskinga
  • Odgovaranje na mejlove bez odlaganja
  • Zdravija ishrana (manje slatkiša, više kuvanja)
  • Pijenje više vode tokom dana
  • Učenje da se traži podrška
  • Odgovorno upravljanje novcem
  • Uvođenje sistema praćenja zadataka
  • Redovno obavljanje obaveza bez prokrastinacije
  • Otvaranje teških tema u partnerskom odnosu
  • Izlazak iz odnosa koji više nije podržavajući
  • Prijavljivanje za poslovnu priliku
  • Promena posla ili traženje boljih uslova
  • Pokretanje ličnog projekta (kurs, biznis, blog)
  • Vežbanje samopouzdanja kroz javni nastup
  • Slanje ponude ili promocije na mrežama
  • Dopuštanje sebi da se istakne (vidljivost)
  • Učenje da se kaže NE bez krivice
  • Redovno praktikovanje tišine i samoće
  • Smanjenje impulsivne kupovine
  • Održavanje kućnog reda i organizacije
  • Izlazak iz uloge spasiteljice
  • Učenje da se primi kompliment bez umanjivanja
  • Uključivanje senzualnosti i uživanja u svakodnevicu
  • Odlazak kod terapeuta ili kouča
  • Redovno vođenje emocionalne samorefleksije
  • Korišćenje afirmacija umesto samokritike
  • Vežbanje svesnog disanja u stresnim trenucima
  • Ne bežanje u rad kada je teško – ostajanje prisutna
  • Pristajanje da se traži povišica ili novi projekat
  • Odlazak na fizičku aktivnost i kad „nema volje“
  • Korišćenje hrane za negu, a ne utehu
  • Prisutnost s detetom bez telefona
  • Traženje pomoći od partnera bez osećaja slabosti
  • Otvaranje ranjivosti u prijateljskom odnosu
  • Poverenje u proces i ostanak uz sebe i kad je haos
  • Završavanje započetih projekata
  • Davanje sebi vremena za oporavak bez osećaja krivice
  • Dozvola sebi da se odbije ponuda koja ne rezonuje
  • Pisanje i deljenje sopstvene priče (autentično izražavanje)
  • Izlazak iz tišine – zauzimanje svog glasa
  • Svesno upravljanje reakcijama u konfliktu
  • Prekid obrazaca zamrzavanja i bežanja u distrakcije
  • Odustajanje od kontrole i dopuštanje neizvesnosti

ZAŠTO OVAJ PROGRAM MENJA TVOJ ODNOS PREMA SEBI

  • Integracija psihe, tela i svakodnevne realnosti
  • Umesto motivacije – razumevanje
  • Umesto kontrole – unutrašnja sigurnost
  • Umesto borbe – praksa mikro-pobede
  • Umesto početka – novi identitet
MOJA PRIČA

O AUTORU PROGRAMA

Ana Ranković je terapeutkinja, edukatorka, kouč i mentor sa više od 8 godina iskustva u vođenju žena kroz ličnu transformaciju. Kroz sopstvenu praksu i duboki rad sa klijentkinjama, integrisala je 13 različitih metoda iz oblasti somatskog rada, sistemske terapije, traumaterapije, emocionalne integracije i transformacionog coachinga. Do sada je sa njom radilo više od 13.500 žena iz celog regiona i dijaspore, kroz online programe, radionice, masterclassove, edukacije i duboke transformacione cikluse. Ana je autorka PDT metode – Programa Duboke Transformacije, inovativnog multidisciplinarnog sistema koji povezuje neurobiologiju, emocije, telo i identitet – u strukturisani proces stvarne i održive promene. Takođe je autorka multimedijalne knjige i praktične alatke „RESET priručnik“. Program „Toksičan odnos s majkom“ je njen najkompletniji sistematski rad na jednoj od najdubljih ženskih rana – odnosu sa majkom i nasledstvu koje se prenosi kroz generacije.

„Navika nije plan. Navika je identitet koji biraš svakog dana. I niko te nije učio kako da se ne vratiš nazad kada tvoja psiha počne da sumnja.“

MINI TEST: DA LI SABOTIRAŠ SVOJE PROMENE?

TEST KOJI OSVETLJAVA ZAŠTO UVEK POČINJEŠ ISPOČETKA – I GDE TVOJ SISTEM (NE)RADI ZA TEBE.

Pre nego što kreneš u još jednu promenu – zastani.
Ovaj test ti neće reći „šta nije u redu s tobom“, već će ti pomoći da vidiš šta te iznutra vuče nazad kada kreneš napred.

Kroz 5 pažljivo osmišljenih pitanja osvetlićeš svoj dominantni obrazac sabotiranja navika:
Mentalni otpor
Emocionalna preplavljenost
Telesna blokada

Šta integriše ovaj test?
Test je kreiran iz integrativnog pristupa i kombinuje znanja iz:
– psihologije ponašanja i emocionalne regulacije
– neuropsihologije (stres, odluke, telo)
– traumaterapije (što više pokušavaš – više te „nešto“ zakoči)
– geštalt terapije i somatskog rada
– i desetina sesija sa ženama koje su uvek bile „na početku“.

Koristi svakodnevni jezik, ali donosi dublju jasnoću.
Povezuje tvoje unutrašnje sabotaže sa tačnim obrascem ponašanja – i priprema te za sledeći korak.

ISPUNI TEST

Napomena: Ovaj test nije klinički dijagnostički alat, već edukativni instrument za osvešćivanje obrazaca i prvi korak u radu na promeni.

SVE ŠTO TREBAŠ DA ZNAŠ PRE UPISA

TRAJANJE PRISTUPA

  • 6 meseci pristupa programu
  • Svi sadržaji su dostupni online, u bilo koje vreme 24/7. Možeš da pristupiš sa bilo kog uređaja – telefona, tableta ili računara.

ŠTA JE UKLJUČENO

  • Video lekcije (psihološka i praktična obrada)
  • PDF radni listovi, vežbe i zadaci
  • Duboki procesi i protokoli (samostalni rad, nisu vođeni audio materijali)
  • E-stručna knjiga sa teorijskom i procesnom podrškom
  • Tehnička podrška – kontakt putem emaila za sva pitanja o pristupu

CENA PROGRAMA

  • 179 EUR 89 EUR (uključen PDV)
  • Digitalni program, bez dodatnih troškova
  • Jednokratna uplata – karticom, PayPal-om ili uputstvom za uplatu.

NAPOMENA

Program je samostalan i individualan – bez grupnih sesija.
Radiš sopstvenim tempom, uz detaljna uputstva.

Mini “Garancija bez garancije”

Ovaj program ne obećava čudo preko noći.
Ali ako si spremna da pogledaš dublje, radiš dosledno i otvoriš prostor za novu verziju sebe – ovaj program može biti ta prelomna tačka.
Sve promene počinju unutra. Mi smo ti tu – da znaš kako.
UPIŠI PROGRAM

OTKRIJ I OSTALE PROGRAME IZ SERIJALA IZA™

PDT program: IZA odnosa je deo serijala IZA™ –
tri duboka terapeutska programa koji ti pomažu da oslobodiš sebe:

PDT PROGRAM

IZA barijere

Za one koje znaju da mogu više, ali ne prelaze prag

179€ (21.000rsd) 89€ (10.400rsd)

Znaš kako izgleda kad si blizu – ali kao da te nešto iznutra povuče nazad.

Ovaj put, ne pokušavaš jače – već dublje.
„IZA barijere“ je precizan sistem za žene koje osećaju da mogu više – ali ne prelaze prag.

Kroz 9 lekcija, 50 primera sabotaže i 6 meseci pristupa – razumeš šta te zaustavlja.

Radiš na telu, psihi i identitetu – tamo gde sabotaža zaista počinje.

I otkrivaš kako da ne pobegneš od uspeha – već da ga konačno dozvoliš.

POGLEDAJ DETALJE

PDT PROGRAM

IZA odnosa

Za one koje žele da prekinu porodični krug bola.

179€ (21.000rsd) 89€ (10.400rsd)

Znaš koliko te ovaj odnos oblikovao – ali više ne mora da te određuje. Ovaj put, ne tražiš više razumevanja. Tražiš oslobađanje.

„IZA odnosa“ je drugi korak u serijalu IZA™, osmišljen za žene koje žele da prekinu porodični lanac bola – i ponovo izgrade sebe, izvan očekivanja, tišine i lojalnosti koje ih guše.

Kroz 20 lekcija, 100 primera i 6 meseci podrške – ne ideš sama.

Pratiš sistem koji razume tvoju psihu, telo i porodičnu dinamiku.

 I učiš kako da postaviš granice bez krivice – i pronađeš svoj glas.

POGLEDAJ DETALJE

KOMPLETAN PAKET

Serijal IZA™

Od nesvesnog nasledstva do novog identiteta

399€ (46.700rsd)

Uključuje 3 PDT programa: IZA odnosa, IZA navike i IZA barijere

„Integracija psihoterapije, neurologije i somatskog rada – kroz precizne korake isceljenja.“Bazirano na radu sa više od 13.500 žena, 8 godina prakse i 19 godina ličnog razvoja – ovaj masterclass je tvoj plan za duboku unutrašnju transformaciju.

Sadrži tri najmoćnija PDT Programa koje sam ikada kreirala. Svaki je sam po sebi transformacija. A zajedno, oni čine mapu izlaska iz sabotirajućih obrazaca, trauma, lojalnosti i identiteta koji ti više ne služe.

POGLEDAJ DETALJE